딸기 효능
-
딸기 효능 부작용 10가지 총정리카테고리 없음 2025. 1. 22. 20:45
안녕하세요! 🍓 건강과 맛 모두를 잡을 수 있는 과일, 딸기를 좋아하시나요? 오늘은 상큼하고 달콤한 딸기가 우리 몸에 얼마나 놀라운 효능을 선사하는지 이야기해보려고 합니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하고 항산화 성분이 가득한 건강 과일로 잘 알려져 있는데요. 이 매력적인 과일이 주는 다양한 건강 비결을 함께 알아보아요!딸기 효능풍부한 비타민 C로 면역력 강화 딸기는 비타민 C 함량이 높아 하루 권장량의 약 100% 이상을 한 컵(약 150g)으로 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아줍니다. 특히 겨울철 감기나 독감 예방에 효과적입니다.항산화 작용으로 노화 방지딸기에는 안토시아닌, 엘라직산, 플라보노이드 같은 강력한 항산화제가 들어 ..